kreatyna mono

[...] smaczny.. jak masz taniej to bierz ;D BCAA jestes napalony na capsy? .. jak dla mnie lepiej w prochu... np SFD Pure BCAA.. dosyc dobrze wychodzi i smaki tez ok podobnie kreatyna.. kieruj sie cena.. jak capsy to dla mnie dobry wybor.. ale w prochu lepiej hehe :D - jak kto lubi zastanow sie nad zestawem 2xCWS plus male mono .. jeszcze jest w [...]

Mono z olimpa OLIMP KREATYNA CREATINE Mega Caps 120k +30 GRATIS obliczylem ze na 10 tygodni 160 kaps a ja cykl planuje 6-8 tygodni więc te 150 styknie;) czy polecacie coś lepszego ;P?

odczujesz to co odczuwa się przy kontynuowaniu normalnego cyklu- tylko rozlozone a dluzszy czas. natomiast wracając do kreatyny; Mono Olimpu mega caps jest to całkiem dobra kreatyna, dzialanie jak należy, a i pewność, ze nie jest zanieczyszczona- co myslę, ze i w tej dobie się zdarza- tylko nic sie nie mowi, może malo zważa na ten temat...

kreatyna jest bardzo uniwersalna i warto by ją wziąć- jednakże niekoniecznie mono- ester, alkalyn lub stak na któryms z tych form kretki oparty. do tego cenną rzeczą będzie lecytyna i zma. dobrze wpływa także na wzrost siły acetyl-l-karnityna i hmb. no- boostery także doraźnie poprawić mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co [...]

z tych co podałes to shotgun + mono/tcm i wystarczy , nie potrzeba staka, a efekt koncowy bedzie i tak podobny bo glowna role bedzie tu grala kreatyna, co do zamiany bialka na bcaa po treningu to lepszym rozwiazaniem jest jednak bialko, bcaa mozesz dac przed/na treningu

sama kreatyna.. masz na mysli stacka/pompera.. sadze,ze taki sam efekt da CI AAKG + mono ... ;) .. z reszta.. sa rozne wersje SizeOn jak i Xpnda ;)

Hmm ciekawe że ta kreatyna co wyżej wymieniłem nie jest mono...A chyba nic sie takiego złego nie stało że tu napisałem no nie...

Piter, rano bierz cell ok. 10g, po pół godzinie białko, ok. 40g., następnie zjedz śniadanie, po treningu i wieczorem gdy nie trenujesz bierz mono/glukozę bierz tylko po treningu w ilości ok. 30g- razem z kreatyną/, za pół godziny dobry posiłek a następnie białko/tak godzina, półtorej od końca treningu/, na noc jakieś pół godziny 40g odż. białkowej.

Suplementacja typu kreatyna czy cos w tym stylu jest po to, aby podniesc wydajnosc treningu, wzmocnic efekty. Bialko czy gainery po to, zeby uzupelnic diete.. takie jest moje zdanie. Dobra.. pytalem o jakas kreatynke czy mono na poczatek, a nie o to jaka diete mam ustalac. Pomozecie czy nie?

moja pierwsza kreatyna to cm3 około 1rok temu może trochę więcej także nie trzymałem diety wgl nawet nie wiedziałem co to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder [...]

zrob sobie taki stak mono, beta alanina, bcaa, arginina i coffeina. bierz to przed treningiem i bomba. bedzie pompa, bedzie wieksza sila i bedzie energia. osobiscie jechalem chwile kiedys na czyms podobnym czyli bralem amino energy z optimum nutrition plus arginina i kreatyna. fajnie dziala na poczatkach przygody z kulturystyka

z kreatyna Shock Therapy - Universala No-Xplode - BSN Shock nieco doroższy, ale w/g mnie gorszy, w tej chwili do mono biore No-Xplode, zdecydowanie lepiej działa, fajnie pobudza i dobrze pompuje, a jak masz więcej kasy i zależy Ci na super pompe to dołóż Nitric - BSNa dosłownie rozsadza mięśnie!!!

j/w zgadziam sie znowu z flex`em. Mono najlepsza kreatyna ;]

jedna to certyfikowane mono creapure druga to "zwykla" kreatyna

jesli po wakacjach cwiczysz ponad miecha to juz sie zastanow nad jakas srednia kreatyna.za soba mam cykli na kretce (mono) okolo 8miu i jadlem roznych firm (kaizen i ultimate-najmocniejsze wg mnie)

Top 10 jest w normie a co do produktów: kreatyna, np. monohydrat Vital zielony/mono SFD ba, XXL beta alanina białko, kwestia kasy - klasycznie celuj w WPC bez dodatków roślinnych bcaa, HiTec BCAA powder ----------- generalnie lepiej sam wybierz jakieś produkty (kwestia cen i dostępności) i dopytaj czy sensowne

podoba mi sie Twoje podejscie 1 na 100 sie tu trafi ktory kuma cos.. bierz zwykla kreatyne monochydrat ja bym tak zrobil.to czy bedziesz tyl czy nie bedzie zalezec od kalorycznosci wiec sam bedziesz manipulowal a kreatyna jak najbardziej sie tu nadaje i jesli nic wczesniej nie brales to mono sie spisze w 100% pozdro

moze zastanow sie nad aakg solo (pompa), beta alanina, mono kreatyna i kofeina/guarana. Wiekszosc przedtreningowek opiera sie na w.w. skladnikach

to nie chodzi o ty czy umre czy nie tylko że kreatyna z tego co wiem nawadnia, przynajmniej mono a piwa odwadnija więc mam nadzieje że wystarczy jak po tych piwa więcej minerelki wypije i będzie ok

Kreatyna ok zwykle mono wystarczy, bialko to w zależności czy z miski dostarczasz tyle ile potrzebujesz wg wyliczeń kalorii